متى كانت آخر مرة تتذكر فيها أنك حصلت على نوم مريح لمدة 8 ساعات؟ حسنًا، يمكنك إلقاء اللوم على ضغوط العمل أو قدراتنا غير المتوقعة على التفكير الزائد، ولكن الحصول على نوم جيد مخصص أصبح الآن نشاطًا بائسًا.
لا يحصل كل منا على فرصة لثني قواه العقلية. عقول مثل ديفيد آيمز (توم كروز) في Vanilla Sky، وهي دراما خيال علمي ملتوية تعتمد على الحلم الواضح. انسَ هوليوود ودعنا نتبنى أسلوبًا واقعيًا للحصول على نوم مريح ليلاً!
لقد أصبح عد الأغنام الآن شيئًا من الماضي. لذا، لا تقع في فخ الأرق المزمن، إليك قائمة بأفضل 10 ابتكارات تقنية حالمة ستساعدك على النوم بشكل أفضل.
1. Philips Wake up Light
<
للتغلب على الاستيقاظ الفظ للمنبه الطنان، فإن "Philips Wake up Light" هي الأداة المثالية. يساعدك على النوم عن طريق تقليل الضوء والصوت تدريجيًا.
2. البيجامة الذكية
<
البيجامة الذكية هي ملابس نوم مثالية مصنوعة من نسيج مطبوع من السيراميك الحيوي يعمل على تبريد انبعاثات حرارة الجسم بالأشعة تحت الحمراء بسهولة لتعزيز نوم أطول وأكثر صحة.
اقرأ أيضًا: 7 أدوات iPhone غريبة ستذهلك!
3. أساور المعصم JawBone
<
تتبع كل حركة تقوم بها مع أساور المعصم JawBone Up هذه. فهو يتتبع عدد المرات التي استيقظت فيها في منتصف الليل ولكنه يوقظك في الصباح باهتزازات لطيفة.
4. 2تنفس
<
2 يطابق التنفس تنفسك مع الموسيقى النغمية التي تتباطأ تدريجيًا - مما يجلب تنفسك معها لأنه يحاكي الإيقاع دون وعي.
اقرأ أيضًا:9 الأدوات التي لم ترقى إلى مستوى التوقعات
5. الهالة
<
استيقظ على الضوء الذي تحتاجه وعلى الموسيقى التي تحبها. والجزء الأكثر إثارة للإعجاب؛ لا تحتاج إلى ارتداء أي أشرطة أو أشرطة مسار إضافية. تسجل Aura بيئة نومك (التلوث الضوضائي ودرجة حرارة الغرفة ومستوى الضوء)، وتعزز النوم من خلال الضوء البرتقالي المحفز للميلاتونين والترددات المهدئة.
6. وسائد Advansa الذكية
من منا لا يريد زوجًا من الوسائد الذكية المزودة بأجهزة استشعار تسجل حركات الجسم وأنماط النوم والضوضاء المحيطة؟ نعم، نعم!
7. السلحفاة الهادئة
<
السلحفاة الهادئة هي أداة مساعدة فعالة على الاسترخاء، حيث تساعد على تهدئة العقول المشغولة وإراحتها في وقت النوم. يأتي مع وضعين للصوت: أمواج المحيط ولحن هادئ على الحلقة. تم تصميمه في البداية للأطفال ولكنه أثبت نجاحه الكبار أيضاً.
8. تطبيق Sleep Genius
يعمل هذا التطبيق العبقري على جميع الخوارزميات الممكنة مما يسمح لك بالنوم كالأطفال! إنه يتجاوز المقاييس الدقيقة، ويساعدك بالفعل على النوم في أقل من وقت قصير.
9. مرتبة Emfit الذكية
يقوم مستشعر Emfit QS، الموجود أسفل المرتبة، بقياس معدلات ضربات القلب والتنفس، ويخبرك إذا كنت قلقًا أو هادئًا، وكم الضوء والعمق وحركة العين السريعة التي تنام فيها حصلت، وهو من أوائل من قاموا بتسجيل تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، وهو مقياس يكشف عن مدى تعافيك أثناء الليل.
10. لمبة Goodnight LED
<
تم تطوير لمبة الإضاءة LED Goodnight لرواد فضاء ناسا في محطة الفضاء الدولية. فهو يحافظ على مسار التعرض للضوء الاصطناعي بين وقت الغسق ووقت الخلود إلى النوم.
لذا، إليك أفضل 10 أدوات عالية التقنية لتمنحك نومًا هادئًا! يمكنك بسهولة الحصول على جميع هذه المنتجات عبر Amazon أو eBay!
قل وداعًا لليالي الطوال!
رأس سعيد…Zzz
قراءة: 0
