تعد التذكيرات بتناول الدواء أحد أكثر المكونات المفيدة للرعاية الطبية اليومية، سواء كنت تسيطر على نسيانك أو تعتني بشخص عزيز عليك. القليل من المساعدة في تتبع العديد من الأدوية يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا، بدءًا من صواني حفظ حبوب الدواء وحتى التقويمات عبر الإنترنت. في أحسن الأحوال، إنها طريقة للحفاظ على بعض الطاقة العقلية حتى لا تضطر إلى توخي الحذر عند تناول الوصفة الطبية في كل مرة تتناولها. قد تعني التذكيرات الطبية الفعالة في بعض الأحيان الفرق بين الحياة والموت في أسوأ السيناريوهات.
إليك بعض الاستراتيجيات المبتكرة لتسهيل إدارة الأدوية الخاصة بك.
أدوية مختلفة استراتيجيات التذكير للأقارب
إنشاء روتين قبل النوم أو الصباح
يعد الروتين أحد أبسط الاستراتيجيات لإدارة العديد من الأدوية. نظرًا لأنه جزء من طقوسك الصباحية، فربما تتذكر دائمًا الاستحمام وتنظيف أسنانك وتمشيط شعرك وما إلى ذلك. في المساء، قبل الذهاب إلى السرير، افعل الشيء نفسه.
إن جعل تناول الأدوية أو المكملات الغذائية بانتظام جزءًا من روتينك الصباحي أو وقت النوم سيجعله أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك. عندما تجمع هذا مع إعداد جرعة دقيقة، يصبح تذكر تناول أدويتك مرة أو مرتين يوميًا أمرًا سهلاً. ما عليك سوى جدولة أدويتك بين ارتداء ملابس النوم وإزالة العدسات اللاصقة.
تناول أدويتك مع وجبات الطعام
إذا كان عليك تناول الدواء معك وجبة، سيكون من الأسهل التعامل معها. هذا يعني أنك ستكون قادرًا على دمجها في نظامك الغذائي المعتاد. إذا كنت تقوم بالكثير من الطهي وتناول الطعام في المنزل، فإن الحفاظ على جرعات مرتبة حيث تحتفظ بطعامك هو أحد أسهل الطرق لتتبع الأدوية التي يتم تناولها مع الوجبات. يشبه الأمر ترك رسالة للعائلة على الثلاجة: من المستحيل تفويتها.
يعمل هذا أيضًا بشكل رائع إذا قمت بإعداد وجبات الطعام مسبقًا لأحد أقاربك أو لنفسك. ليست هناك حاجة لتذكر أخذها من خزانة الأدوية أو الزجاجة التي يجب أخذها.
تعيين تذكيرات لأوقات محددة
يواصل العديد من كبار السن العمل أو الحفاظ على جدول كامل لزيارة الأحفاد وحضور الاجتماعات. وفي بعض الأحيان، يتم تناول الدواء الموصى به في منتصف يوم حافل. إن إرسال رسائل تذكير لنفسك بناءً على ما تعرفه عن نفسك هو أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر. أرسل لنفسك رسالة تذكير بالبريد الإلكتروني في الوقت المناسب باستخدام تقويم Google إذا كنت ستتحقق من بريدك الإلكتروني بشكل صحيح ب قبل وقت حبوب منع الحمل. إذا كنت خارج المنزل، فتأكد من إرسال التذكير إلى هاتفك عبر تطبيق أو رسالة نصية قصيرة.
صنع ملصقات لزجاجات الأدوية
هناك مشكلة أخرى واجهناها جميعًا وهي غموض زجاجة حبوب منع الحمل. ولأنهم يشترون بكميات كبيرة، تستخدم الصيدلية نفس الزجاجات. ومع ذلك، قد يكون من الصعب التمييز بينهما، خاصة إذا كانت أدويتك لها أسماء طويلة و/أو مشابهة. من ناحية أخرى، يعد الحصول على الزجاجة المناسبة في الوقت المناسب أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك. يمكنك لحسن الحظ أن تصنع الملصقات الخاصة بك.
حلقات شريطية ملونة للفجر والظهيرة والليل
ملصقات لاصقة مرمزة بالألوان وتحتوي على اسم الدواء وتعليماته خط كبير.
ملصقات سهلة الارتداء أو كوزي يمكنك تغييرها باستخدام زجاجات إعادة التعبئة.
زجاجات مخصصة يمكنك إعادة تعبئتها
يمكن الوصول إلى التذكيرات باستخدام تطبيق جوال
لا يجب أن يكون هذا مصدر إلهاء إذا اخترت القيام بكل شيء باستخدام تطبيق هاتف ذكي. تتوفر تطبيقات إدارة الأدوية في مجموعة متنوعة من التنسيقات. بعضها متطور للغاية، مما يسمح لك بالتقاط صور فوتوغرافية أو حتى إرسال صور فوتوغرافية لأدويتك بحيث تتضمن التذكيرات إشارات مرئية. تم إنشاء برنامج Systweak Medicine Reminder بدقة ليكون تطبيقًا مفيدًا لجميع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android. فيما يلي بعض الميزات التي ستقنعك بتنزيل هذا التطبيق على هاتفك:
تنظيم التقارير وإدارتها. يمكن لمستخدمي تطبيق Systweak Medicine Reminder التقاط لقطات شاشة للصور الفوتوغرافية ودمجها في تقرير مستند بتنسيق PDF يمكن مشاركته ببساطة داخل التطبيق.
إشعارات حول الأدوية. يمكن للمستخدمين التخطيط لكل جرعة موصوفة، بالإضافة إلى التكرار والتوقيت، باستخدام تطبيق تعقب الأدوية هذا. سيذكرك صوت صفير واهتزاز الهاتف وإشعار على هاتف المستخدم بالوقت.
إشعارات المواعيد. بالنسبة لزيارات طبيبك، يمكنك إنشاء أي عدد تريده من التذكيرات للتأكد من عدم نسيانها.
تم تحميل قائمة بالأمراض مسبقًا. يتضمن قسم التقارير في تطبيق Medicine Reminder قائمة مملوءة مسبقًا بالأمراض والحالات الشائعة. ويمكن إضافة أمراض أخرى غير موجودة حاليًا في القائمة.
أنواع الأدوية. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من أنواع الأدوية، مثل القطرات والكبسولات والبخاخات. شراب، وكذلك أدخل ال اسم الدواء إذا كانوا يتناولون أدوية متعددة.
الكلمة الأخيرة حول استراتيجيات التذكير الفعالة بتناول الدواء لكبار السن والأقارب
إن الاستراتيجيات المذكورة أعلاه ستساعد أي شخص يتناول الدواء على عدم تفويت أي حبة أبدًا. معظمنا ملتصق بهواتفنا الذكية عندما لا يكون لدينا ما نفعله، واستخدام تطبيق Systweak's Medicine Reminder هو أفضل طريقة يمكنك من خلالها اختيار عدم تفويت أي جرعة أبدًا. يمكن أن يساعدك هذا التطبيق المجاني أيضًا في الحفاظ على سجلاتك وتقاريرك الطبية.
تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي – . لأية استفسارات أو اقتراحات، يرجى إعلامنا بها في قسم التعليقات أدناه. نحن نحب أن نعود إليك مع الحل. نحن ننشر بانتظام النصائح والحيل، بالإضافة إلى إجابات للمشكلات الشائعة المتعلقة بالتكنولوجيا.
قراءة: 0
