كما هو الحال مع جميع الجوانب المهمة للحياة الصحية، يجب أيضًا الاهتمام بها مع تقدمنا في السن. تساعدنا التكنولوجيا هذه الأيام بعدة طرق، ولكن هل تعلم أن هاتفك الذكي يمكن أن يصبح مدربك الشخصي؟ ليس هذا فحسب، بل يمكنه مراقبة أنشطتك مثل عدد الخطوات التي تم اتخاذها ومراقبة النوم وما إلى ذلك. في هذه المقالة، سنناقش أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية لنظام Android والتي يمكن أن تساعدك في تمرينك اليومي ومراقبة أنشطتك اليومية.< /ص>
1. Google Fit:
التطبيق من Google ويحظى بإعجاب الملايين من المستخدمين. يمكنه تتبع أنشطتك من أي جهاز Android يمكن ارتداؤه. يظهر لك التمثيل في شكل رسم بياني وتنسيقات سهلة الفهم. يمكنك اختيار بعض الأنشطة المحملة مسبقًا وسيقدم لك التطبيق التذكير وفقًا لذلك. مع التحديث الأخير لأفضل تطبيق للياقة البدنية، ستحصل أيضًا على مخطط مراقبة معدل ضربات القلب ودعم لمزيد من أنواع التمارين.
احصل على التطبيق هنا
اقرأ أيضًا: - 5 أفضل تطبيقات Android Wear التي ينبغي لكل ساعة ذكية أن تتصدرها...تصدرت Android Wear العناوين الرئيسية في عام 2017 بأدائها الرائع في تحقيق نجاح كبير للساعات الذكية التي تعمل بنظام Android. هذا...2. حارس الجري:
الجري جزء مهم جدًا من التمرين. تمرينك غير مكتمل بدون الجري، وهنا أفضل تطبيق للعدائين. أفضل ما في هذا التطبيق هو أنه يتتبع أنشطتك بمساعدة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). تدعي التطبيقات أنها موثوقة من قبل 50 مليون مستخدم. يمكنك حفظ اكتشاف وبناء طريق جديد على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). قم بتحميل أنشطتك على الفيسبوك وتويتر لمشاركتها مع أصدقائك. مما يجعله واحدًا من أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية لنظام Android.
احصل على التطبيق هنا
3. Runtastic Running & Fitness Tracker:
تطبيق رائع آخر لتتبع الجري هو Runtastic. يمكنك إضافة أصدقائك من قريب أو بعيد ويمكنك الدخول في منافسة ودية. التطبيق يوفر لك ردود فعل صوتية. يحتوي التطبيق أيضًا على مشغل موسيقى يحمل في ثناياه عوامل ويأتي مع بعض الأغاني المحملة مسبقًا. إنه متوافق تمامًا مع أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء بتقييم إجمالي 4.5، وهو التطبيق الأنسب للعدائين.
احصل على التطبيق هنا
4. Nike Training Club:
لدى Nike أفضل تطبيق لياقة بدنية خاص بها لنظام Android على متجر Play، ويمكنك استخدامه كمدرب رياضي شخصي لك في أي مكان وفي أي وقت. إنه مليء بأكثر من 160 تمرينًا مجانيًا في مجموعة متنوعة من تمارين التمدد والتمارين لأجزاء مختلفة من الجسم. إذا ركزت أكثر على اليوغا التطبيق أيضًا سيكون جيدًا بالنسبة لك. فهو يوفر لك التدريب خطوة بخطوة من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم.احصل على التطبيق هنا
اقرأ أيضًا:- التطبيقات التي ستساعدك على إدارة حالتك العقلية...سواء كنت ترغب في تحسين صحتك العقلية أو ترغب في تعلم بعض التمارين للحصول على السلام العقل. هنا...5. Sportractive:
يُزعم أن Sportactive هي أفضل آلة حاسبة للمسافة والوقت متاحة على متجر Google play. التطبيق بدون إضافات وقيود. يمكنك الاختيار من بين 25 نشاطًا داخليًا وخارجيًا. يمكنك أيضًا إدخال نتائج النشاط يدويًا، لذا إذا نسيت أن تأخذ جهازك معك يومًا ما، فيمكنك أيضًا إدخال تفاصيل التمرين. يمكنك تحديد أهداف شخصية بالنسبة للمدة والمسافة والسعرات الحرارية التي تريد حرقها.
احصل على التطبيق هنا
6. عداد الخطى:
يسجل تطبيق عداد الخطى عدد الخطوات التي مشيتها وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها. قبل بدء التمرين، يمكنك التمرير لليسار لرؤية البيانات المسجلة حتى اليوم السابق. يمكنك تطبيق سمات مختلفة لتغيير مظهر التطبيق. لاستخدام التطبيق، عليك النقر على زر البداية وسيبدأ في تسجيل الخطوات إما أن تضع الجهاز في حقيبتك أو تمسكه بين يديك. إذا كنت بحاجة إلى الكثير من البيانات الدقيقة، فعليك إدخال بعض التفاصيل الأساسية مثل الوزن والطول وما إلى ذلك.
احصل على التطبيق هنا
7. Samsung Health:
إذا كانت أجهزة وتطبيقات Samsung تبدو موثوقة جدًا بالنسبة لك، فإليك تطبيقًا صحيًا آخر من Samsung نفسها. يدعم التطبيق جميع هواتف Samsung الذكية galaxy s3 وما بعده والهواتف الذكية الأخرى. تدعم سامسونج أكثر من 70 لغة بما في ذلك جميع اللغات الشائعة في العالم. يدعي التطبيق لحماية بياناتك الصحية بشكل آمن. يمكنك تعيين منافسة ودية مع أصدقائك ويمكنك التحقق من تقييماتك. حصل التطبيق على تقييم إجمالي 4.2 وهو محبوب من قبل ملايين المستخدمين. إليك رابط التنزيل لأفضل تطبيق للياقة البدنية على نظام Android.
احصل على التطبيق هنا
8. Fitbit:
إذا كنت تمتلك جهاز Fitbit، فلن تتم مزامنة أي شيء أفضل من تطبيق Fitbit. من خلال التكامل العميق مع جهاز Fitbit الخاص بك، يمكن للتطبيق مراقبة التفاصيل الدقيقة عنك مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المستهلكة والمحترقة. مثل تطبيق جيد للصحة واللياقة البدنية فهو يعمل أيضًا على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). من خلال عدد مرات نومك، يُظهر لك عدد الساعات التي قضيتها في النوم العميق والنوم الخفيف.
احصل على التطبيق هنا
9. Sworkit:
هذا التطبيق مضاء تختلف عن أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى لنظام Android في هذه القائمة لأنها تأتي مع خطط لياقة بدنية مختلفة للجميع. يدعي التطبيق أن لديه أكثر من 25 مليون مستخدم. بمجرد الانتهاء من تنزيل التطبيق وتثبيته، يمكنك تحديد هدفك أو اختيار الجزء من الجسم الذي تحتاج إلى تمرين مكثف له. استمتع بتمارين رياضية مجانية مع التطبيق واحصل على مدرب شخصي مزود بعداد للوقت. هناك ثلاث خطط محملة مسبقًا لتصبح أكثر رشاقة وأقوى. يظهر لك ممارسة الرياضة وفقًا للاختيارات التي قمت بها. يمكنك إضافة عدد غير محدود من التمارين المخصصة في التطبيق.
احصل على التطبيق هنا
10. اليوغا اليومية:
أفضل تطبيق آخر للياقة البدنية على نظام Android هو اليوغا اليومية. إذا اخترت اليوغا عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية وتبحث عن تطبيق لليوجا، فيجب عليك تجربة اليوغا يوميًا، فالتطبيق لا يوفر لك التدريب على اليوغا فحسب، بل يساعدك أيضًا على التأمل. يمكنك الاختيار من بين الجولات أو التحديات المحملة مسبقًا أو يمكنك الحصول على جلسات تدريبية عبر الإنترنت من مدربي اليوغا المحترفين. يمكنك أيضًا إنشاء خطط اليوغا الخاصة بك. يمكنك رؤية الأحداث والتحديات المتاحة لك. التطبيق متاح بـ 7 لغات رئيسية في العالم، لذا إذا لم تكن اللغة الإنجليزية هي لغتك الأم، فسيحصل التطبيق أيضًا على تدريب مناسب بلغتك الأم.
احصل على التطبيق هنا
اقرأ أيضًا: - 5 أفضل التطبيقات التي تدفع مقابل التمرين هل تريد كسب المال أثناء التمرين؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فاطلع على بعض التطبيقات التي ترغب في الدفع لها...لذلك، كانت هذه أفضل 10 تطبيقات للصحة واللياقة البدنية لنظام Android. نأمل أن تساعدك هذه التطبيقات في مراقبة أنشطتك الصحية والحفاظ على لياقتك البدنية.
قراءة: 0
